tag:blogger.com,1999:blog-8229612849593674603.post2445144695469612532..comments2023-04-24T16:46:20.378+01:00Comments on TriatloMania: Overtraining - Part IJoão Correiahttp://www.blogger.com/profile/13767018053051556696noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-8229612849593674603.post-26920884877835158972010-04-09T16:26:06.132+01:002010-04-09T16:26:06.132+01:00Mais uma vez um EXCELENTE artigo!! É sempre bom (r...Mais uma vez um EXCELENTE artigo!! É sempre bom (re)lembrar-nos que por vezes quando pensamos que estamos a fazer grandes treinos e a conseguir grandes performences, sentimo-nos traidos quando vamos para uma prova e vemos que depois de tanto esforço, não vemos resultados!!! (falo por experiencia própria!!)<br /><br />Apredendi, que mais que os treinos, é fundamental respeitar os tempos de repouso, e acima de tudo, planificar muito bem os treinos . Depois de um treino de carga, é bom realizar um de baixa intensidade (não sei se estou a dizer asneiras, mas foi assim que me ensinaram...) e cumprir periodos de repouso.<br /><br />Um aparte... Amanhã (10 de Abril)vou fazer a Maratona de Ponte de Lima... E pelo que parece, vai estar uma "tosta"!! Talvez ainda dê um mergulho no Rio Lima!! ehehehhe<br /><br />AbraçoRafaelhttps://www.blogger.com/profile/08192942026827686061noreply@blogger.com